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衝撃の情報

炭水化物抜きダイエットを1ヶ月間継続した結果

   

私は約一ヶ月間ほど、炭水化物抜きダイエットを行いました。
その時の経験から、炭水化物ダイエットを続けて原料が出来る方法をお伝えできれば良いなと思い記事にします。
参考になれば幸いです。

1.約一ヶ月間、炭水化物だけ夜食べないようにしていました。
私は夜だけ、炭水化物、例えばご飯などを食べないようにしていました。
どうしても夜は沢山夕飯が出てきますから、その文たくさん食べてしまいます。
それが寝ている間に脂肪に変わってしまうので、私はその脂肪に変わってしまう時間に食べないことにしたんですよね。
普段通りの生活をしながら、あえて他の野菜などは食べて炭水化物だけぬくというダイエットなので、とても簡単ですし、長く続けられました。
私の場合は夜だけ抜きましたが、自分が1番出来そうな時でいいと思います。
朝だったら朝だけとか、自分で決めて行うのが効率が良いと思います。

2.どうしても食べたくなった時には、炭酸水を飲んでしのぎました。
私はどうしても口さみしくなった時に、サイダーを飲んでその刺激で紛らわしていました。
どういうことかと言いますと、炭酸水を飲むだけでおなかが膨らむので、そのぶん食べずに住むということなんです。
これをやり始めてから結構な頻度で食べたいなと思う日が多かったのですが、セーブすることが出来ました。
炭水化物抜きダイエットと並行して炭酸水を飲むということもやってみてください。
効果は出ると思いますよ。

3.三食全てだと辛いので1食だけでもやると良いと思いますよ。
始めから朝昼晩すべての炭水化物を抜くというのは挫折してしまう可能性が高いと思います。
なので、まずは1食、自分が出来る範囲から行うというのが1番長続きしやすい方法だと思います。

まとめ
いかがでしたでしょうか。
私の場合は約一ヶ月間というとても短い期間でしたが、やっぱりそれなりに成果が出ていたので、やって損はなかったと思っています。
なぜなら、その次の月に彼に痩せたと褒められたからです。
遠距離恋愛中の時だったのでそれはそれは嬉しかったので、やっぱりやっておいてよかったなと感じることが出来たのでした。
ですのでみなさんももしこれからダイエットをしたいけれどなかなか行動に写せていないという方にはぜひ炭水化物ぬきダイエットを行ってもらいたいと思います。
とても簡単ですし、一番やりやすいのではないかなと思っています。個人的にですが1番今までで長く続いたダイエットなので、参考にしてもらいたいです。

 

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